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건강상식

미역귀 효능 best 5!! 요즘 미역귀효능이 널리 알려져 미역귀로 만든 많은 제품들이 나오고 큰 인기를 끌고 있습니다. 예전에는 미역을 채취할때 미역귀는 따로 떼어서 버렸다고 하는데요. 요즘은 미역보다 미역귀가 더 비싼몸이 되었습니다. 미역귀효능 무엇이 그렇게 좋은걸까요? 최고의 효능은 항암효과 미역귀가 크게 알려진것은 바로 항암효과가 있다는 사실때문입니다. 미역귀에 들어있는 후코이단 성분은 미역의 끈적한 점액부분에 들어있다고 합니다. 이 성분이 암세포를 스스로 소멸하게 만들고 종양의 성장을 막고 암세포가 전이되지 않도록 해주며 면역력을 증가시켜주는 효능이 있습니다. 때문에 암예방뿐 아니라 암치료에도 좋은 성분으로 현재도 그 효능을 다 알수없이 연구중이라고 합니다. 성인병 예방 주변에보면 식습관과 유전적인 요인으로 인한 고혈압과 ..
혓바늘 없애는법 알아봤어요 TIP!! 혓바늘이 생기게 되면 가장 불편한게 바로 밥먹을때 입니다. 하루3끼 기본적으로 식사를 해야 하는데 혓바늘 부분이 아프게 되면 신경이 쓰이고 통증때문에 식욕이 저하되고 예민해지게 됩니다. 혓바늘 원인을 알면 혓바늘 없애는법은 생각보다 간단합니다. 몇가지 원인을 살펴보겠습니다. 혓바늘 생기는 원인 가장 대표적인 원인은 피로와 스트레스입니다. 누적된 피로와 스트레스는 신체의 면역력을 떨어트려 질병을 유발시키기도 하는데요. 면역력이 떨어지면서 입속에 세균의 침투를 막기위한 방어능력이 저하되면서 궤양이 발생하게 되는데 이게 바로 혓바늘입니다. 혓바늘은 스트레스와 피로뿐 아니라 자극적인 음식이나 입안에 치아로 인해 상처가 생겼을 경우, 입안이 건조할 경우, 청결상태가 좋지못한 경우,수면부족, 비타민이나 무기질등의 ..
아욱효능과 아웃손질법 아욱은 마트에 가면 적당히 포장해 놓은것을 손쉽게 구매할 수 있습니다. 저는 아욱으로 된장국만 끊이는줄 알았는데 정말 많은 요리를 만들어 먹더라구요. 아욱쌈밥,아욱된장무침,아욱부침개,아욱밥,아욱무침.. 그래도 저는 다슬기나,조개살을 넣어서 만든 아욱된장국이 제일 맛있는것 같습니다. 아침에 숙취해소에도 참 좋더라구요 ㅋ 아욱요리가 다양한 만큼 아욱효능도 다양한데요. 아욱효능 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 변비를 해소하고 배변을 원활하게 해주는 효능이 있습니다. 아욱은 한방에서 약재로 쓰이기도 하는 채소입니다. 동규자라고 불리는 아욱은 변비를 해소하고 이뇨작용을 원활하게 해주는 효능이 있어 몸안에 있는 독소와 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 줍니다. 원활한 배변으로 인해 대장이 건강해지며 몸안에 노폐물과 독소..
개불효능 이야기~!! 개불효능도 있을까 생각이 들었습니다. 생긴게 너무 징그러워서 좀처럼 쳐다보기도 힘든데 이걸 먹기까지 하다니.. 그래도 썰어놓으면 조금 낫긴 하지만.. 색깔하고 질감이 참.. 호불호가 갈리는것 같습니다. 하지만 생긴게 요래도 개불효능 생각보다 많다는 사실! 특히나 여성들에게 좋은효능이 있다고 하는데요. 개불효능에 대해서 알아보겠습니다. 개불은 태평양과 아시아지역에서 주로 서식합니다. 중국에서는 바다에서 떠다니는 내장토막이라는 뜻의 이름으로 불리기도 하는데요.(진짜 공감되네요) 개불은 고소한맛과 단맛이 있어 신선한 경우 회로 주로 먹기도 하고 숯불에 구워먹기도 합니다. 또한 낚시미끼로도 많이 사용된다고 하네요. 아마 지렁이랑 닮아서 그런것이 아닐까 생각이 되는데 물고기들이 개불을 먹으려고 달려들수도 있을것 ..
구운마늘 효능 칼로리 알아봐요. 마늘은 어떻게 먹느냐에 따라 효능이 조금씩 다릅니다. 기본적인 마늘이 가지고 있는 효능은 동일하지만 구운마늘효능,마늘즙효능,통마늘효능이 모두 다른곳에 쓰이는데요. 저는 이가 아플때 구운마늘효능을 톡톡히 보았습니다. 샬균이 되어서 치통이 덜해지더라구요. 구운마늘효능에 대해서 더 알아보도록 하겠습니다. 마늘을 생으로 그냥 먹게되면 매운맛이 강하고 속이쓰리며 입냄새가 심하게 나는 특징 때문에 쉽게 섭취를 하기가 어렵습니다. 반면 마늘은 구워서 먹거나 익혀서 먹게되면 고소한맛이 나고 매운맛이 없기때문에 쉽고 간편하고 맛있게 먹을 수 있습니다. 건강에 좋은 음식은 입에 쓰다고 하는데 너무 쓰면 잘 안먹게 됩니다. 먹기편한 음식이 최고인것 같아요. 마늘을 굽게되면 노화를 방지하는 항산화물질이 생성되는데 이는 생마늘..
생강청보관 방법 생강청 꿀 효능~ 생강이 많이 나오는 이 시기에는 햇생강을 깨끗히 다듬어 일년내내 두고 먹을 생강청을 많이 담아주게 됩니다. 생강청을 만들때도 제대로 숙성시키면서 만들어 보관해야 곰팡이가 피지 않을 수 있습니다. 생강청보관 방법과 생강청 꿀 효능등에 대해서 알아보겠습니다. 생강청효능 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 혈액순환을 원활하게 할 수 있도록 도와주고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 혈액순환이라는것이 얼마나 중요하느가 하면 혈액순환이 잘 되지 않으면 혈액이 흐르는 모든 부분에 영양공급이 제대로 되지 않아 장기의 기능이 현저하게 떨어지고 수족냉증,손발저림등이 생기며 계속 두통이 생기는 증상이 있으며 만성피로, 쥐가 잘나고 등에 담이 생기거나 뼈마디가 쑤시는 증상등이 나타납니다. 즉,, 몸이 쑤시고 결리..
줄넘기 칼로리 소모량 다이어트 성공! 유산소 운동으로 가장 좋은 다이어트 효과를 보인다는 줄넘기운동. 줄넘기 칼로리 소모량 얼마나 되길래 가장 좋은 운동으로 손꼽히는 걸까요? 개인적으로 저는 무릎관절에 무리가 갈 것 같다는 생각이 드는데 좋은 자세를 유지 한다면 오히려 좋은효과가 있다고 합니다. 줄넘기 칼로리 소모량 확인해보겠습니다. 전신운동으로 효과가 좋은 줄넘기 칼로리 소모량은 30분정도 하게되면 쌀밥 한공기의 칼로리인 300kcal가 소모됩니다. 30분동안 줄넘기 1000개 칼로리 소모량은 300kcal가 되는것입니다. 일반 사람들의 경우 30분에 줄넘기는 1000개정도 할 수 있는데요. 누구나 쉽게 할 수 있는 간단한 줄넘기 운동이 저녁식사에 먹은 칼로리의 대부분을 소비할 수 있다는것은 정말 엄청난 효과가 있는것 같습니다. 물론 체력..
모공 넓어지는 이유 3가지~!! 얼굴은 그 사람의 이미지를 만드는데 가장 중요한곳입니다. 요즘은 남자분들도 성형을 한다거나 피부미용을 위한 돈을 아끼지 않는데요. 아마 여성분들만큼은 아니여도 남성화장품 산업이 정말 크게 번성할것이라고 생각합니다. 피부의 적은 잡티입니다. 잡티는 여드름,넓고 큰 모공, 기미 같은것인데요. 이런 잡티들이 있으면 아무리 피부결이 좋고 얼굴이 하얗다고 해도 결코 깔끔해보이지 않습니다. 여드름은 치료를 하면 되고 기미는 레이져로 없앨수 있지만 한번 넓어진 모공은 정말 치료하기도 힘들고 현재는 피부과에서 진행하는 여러가지 모공수축수슬등이 있지만 비용도 만만치가 않습니다. 모공을 줄일수 있는 완벽한 방법이 있다면 큰 브라운관으로 보이는 연예인들의 모공은 아예하나도 없을것 같네요^^ 모공을 줄일수 없다는 더 넓어지지..

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