혓바늘이 생기게 되면 가장 불편한게 바로 밥먹을때 입니다. 하루3끼 기본적으로 식사를 해야 하는데 혓바늘 부분이 아프게 되면 신경이 쓰이고 통증때문에 식욕이 저하되고 예민해지게 됩니다. 혓바늘 원인을 알면 혓바늘 없애는법은 생각보다 간단합니다. 몇가지 원인을 살펴보겠습니다.
혓바늘 생기는 원인
가장 대표적인 원인은 피로와 스트레스입니다. 누적된 피로와 스트레스는 신체의 면역력을 떨어트려 질병을 유발시키기도 하는데요. 면역력이 떨어지면서 입속에 세균의 침투를 막기위한 방어능력이 저하되면서 궤양이 발생하게 되는데 이게 바로 혓바늘입니다.
혓바늘은 스트레스와 피로뿐 아니라 자극적인 음식이나 입안에 치아로 인해 상처가 생겼을 경우, 입안이 건조할 경우, 청결상태가 좋지못한 경우,수면부족, 비타민이나 무기질등의 영양소가 결핍되면서 나타나기도 합니다.
혓바늘 없애는 법
혓바늘 없애는법으로 가장 좋은 방법은 음식으로 치료를 하는 방법입니다. 혓바늘에좋은음식을 섭취하고 충분한 휴식을 취한다면 특별히 병원치료를 하지 않아도 충분히 혓바늘을 없앨수 있습니다.
우유는 구강의 점막의 저항력을 높여주어 입안에 염증을 없애는데 좋은 효과가 있습니다. 면역력증가에 좋은 효능이 있는 꿀을 한숟갈씩 먹어주는것도 좋으며 차가운성질을 가지고 있어 입안염증에 효과가 좋은 다시마는 혓바늘에좋은음식입니다.
혓바늘이 없어지는데 총2주정도의 시간이 필요하다고 합니다. 잠은 피로와 스트레스를 푸는데 효과적입니다. 충분한 휴식은 바로 충분한 잠을자는것이라고도 할 수 있습니다. 평소 구강청결을 꼼꼼히 하고 치실등을 사용해 이물질이 입안에 남아있지 않도록 하는것이 좋습니다.
물을 자주 마시면 구강건조를 막을수 있어 상처가 나거나 입냄새가 나는것을 예방할 수 있습니다. 술과 담배는 구강염을 악화시키는 원인이 됩니다. 입안에 염증이 있는 상태라면 술과 담배는 반드시 제한하는것이 좋습니다.
혓바늘이 심각해 고통스럽다면 오라메디나 알보칠같은 약을 발라보는것도 좋습니다. 알보칠은 살균효과가 있는 약이기 때문에 바르는순간 3초정도 지옥을 맛볼수도 있다고 하니 마음을 단단히 먹고 사용하는것이 좋습니다. 알보칠은 효과가 정말 빨리나타나는 장점이 있습니다.
