사춘기때 여드름이 나기 시작하면서 등에도 여드름이 나는 이른바 등드름도 함께 생기기 시작하는분들이 많으실텐데요. 목욕할때 거울에 비친 모습을 보자면 정말 보기도 싫고 등에도 여드름이 난다는 사실이 참 싫은 느낌이 드는데요. 저도 개인적으로 사춘기때 생긴 등드름이 20대초반까지 있어서 정말 괴로웠답니다. 오늘은 등드름없애는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
여름에는 덥고 땀도 나고 노출이 많아지게 되는데 등드름은 더욱 신경이 쓰입니다. 등드름이 생기는 원인은 여드름과 똑같이 과다한 피지분비때문인데요. 때문에 몸이 항상 청결할 수 있도록 자주 샤워를 해주고 비누를 칠한다음 비눗물이 깨끗히 없어질때까지 씻어주는것이 중요합니다.
샤워할때 많이 사용하게 되는 바디샤워나 바드로션의 사용을 자제하는것이 좋습니다. 피부에 보호막을 형성하고 수분과 유분을 전해주어 등드름을 더 악화시킬수 있습니다. 되도록 아무것도 바르지 않는것이 좋습니다.
주기적으로 바디스크럽을 이용해 몸에 피지와 각질등을 제거해주면 등드름을 더욱 효과적으로 없앨수 있습니다. 하지만 너무 자주 사용해 피부에 자극을 많이주는것은 삼가해야 합니다.
통풍이 잘되고 땀배출이 잘되는 옷을 착용하는것이 좋습니다. 옷은 하루중 가장 많이 피부와 맞닿아 있기때문에 옷감이 정말 중요합니다. 꽉 조이는 옷이나 땀배출이 되지 않는옷등은 오히려 등드름을 악화시킬 수 있습니다.
몸에서 열이 많이 나지 않게 음식조절을 하고 체온유지를 하는것이 중요합니다. 땀이 많이 나게되면 등드름을 악화시킬수 있습니다. 열이 많이 나게하는 음식은 자제해야 합니다.
개인적으로 제 등드름은 시간이 지나고 나니까 자연스럽게 사라졌습니다. 정말 보기 흉할 정도로 등에 온통 많았었는데 20대를 조금 지나니까 신경쓰지도 않는 사이에 싹 사라져 버렸습니다. 반면 제 주위에는 30대가 넘도록 등드름을 가지고 있는 사람도 있답니다. 등드름 없애는 법으로 효과적인 등드름 제거하시기 바랍니다.
