저희 가족중에 한명이 진짜 방귀냄새가 심한 사람이 있습니다. 어느정도냐고 하면 거실에서 모여서 TV를 보고있는데 소리없이 방귀를 꼈는데, 냄새를 느낀순간 모두 다 대비를 해야함은 물론이고 냄새도 심한데다 냄새가 빨리 없어지지도 않아서 그날은 그냥 빨리 각자방에 들어가서 잡니다 ㅋㅋ 거실에 절대 안나옴 ㅎ 똑같은 밥을 먹는데 유독 방귀냄새가 심해요.
방귀냄새가 심해요 원인은?
주변사람들도 냄새때문에 고통스럽지만 방귀를 끼는 자신도 몹시 힘들도 걱정스러운 생각이 들기도 할 것 같습니다. 방귀는 우리가 음식을 먹거나 숨을 쉬면서 마시는 공기가 몸속으로 들어갔다가 다시 몸 밖으로 배출될때 나오거나, 우리가 먹은 음식이 소화가 되고 남은 찌꺼기가 장에 사는 세균등에 의해 분해되면서 가스가 발생되어 배출될때 나오게 됩니다.
원래 방귀는 냄새가 없는 가스이지만, 단백질과 지방이 장에서 분해되면서 생기는 유황성분이 있는 가스가 밖으로 나올때 심한 냄새가 나게 됩니다. 때문에 기름진 음식이나 단백질이 많은 음식을 먹으면 냄새가 심한 방귀가 나오게 되며, 식이섬유가 많은 채소를 먹게되면 냄새가 나지 않습니다. 장속에 세균이 많은 경우, 소화가 잘 되지 않은 음식물이 많은 경우, 배변이 잘 되지 않아 몸속에 대변이 많은 경우 방귀냄새가 심해요 원인이 됩니다.
방귀냄새가 심해요 해결방법
소화가 안되는 원인이 있는 경우에는 소화기관을 튼튼하게 할 수 있도록 평소 소화가 잘 되지 않은 음식을 피하거나 운동을 통해 장을 활발히 해주는 노력을 해야 합니다. 기름진 음식이나 인스턴트는 피하는 것이 좋으며 콩,유제품,감자,빵,양배추,양파,마늘등의 음식을 방귀를 많이 나오게 하기때문에 냄새가 심하다면 이런 음식들을 많이 섭취하는것을 피해 방귀냄새가 심한 원인이 해결될때까지는 자제하는것이 좋습니다.
방귀냄새는 장건강과 연관이 있다고 생각해볼 수 있습니다. 평소 음식습관이나 배변습관등을 체크해보고 자신의 장이 좋지않다면 후에 질환이 생기지 않게 미리 치료하고 관리를 하는것이 중요합니다. 장건강은 대장암의 원인이 될 수도 있습니다. 방귀냄새가 심한분들은 그냥 넘어갈 일이 아니라 꼭 해결해야 한 건강문제라고 생각합니다.
방귀냄새가 심할때 좋은 음식
미역,김,다시마,고구마,감자,토란등의 음식은 방귀냄새가 심할때 좋으며 위장장애가 있는 경우 한의원이나 내과치료도 도움이 됩니다. 방귀냄새가 심하다고 방귀를 참게되면 가스가 몸안에서 제대로 배출이 되지 못해서 좋지않은 영향을 미치게 됩니다. 참지 말고 차라리 자리를 잠시 피해서 방귀를 배출하는것이 좋습니다.
